How to Solve Daily Life Problems

もやもや感情を反芻しても解決することはない!

 

漠然とした不安、気分が晴れない時や嫌なことがあった時

気がついたら、”もやもや”感情スパイラルの中で”ぐるぐる”している時

ありますよね。。

 

わー!不毛な時間を過ごしてたぁ😭

 

今回はこの不毛な時間を過ごさないための解決ステップをご紹介します。

 

STEP1

”もやもや” や ”ぐるぐる” している正体を突き止める。

これが何かが把握できていないから、スパイラルに陥ります。

 

STEP2

「それについて調べる」「詳しい人に聞いてみる」などを通じて

有効そう、自分に無理がなさそうな解決方法の仮説を立てる。

 

STEP3

実行する。

やってみて有効でなければ次に有効そうな方法を試す。

 

 

そう。仕事での問題解決ステップと同じ。

仕事している時は当然のようにやっているのに

こと自分の問題となると、なかなか同じようにはいきませんよね。

仕事は自分自身よりももっと距離をとって俯瞰できるからかもしれません。

 

恐らく”もやもや”の原因は自分が苦手なことも多いはず。

逃げたとしても、その壁はまた形を変え、

再度あなたの前に立ちはだかる可能性は高いです。

 

そういった法則性が見えてきたなら是非踏ん張って

問題解決に臨みましょう。

1度経験すれば次からは、もっと楽になる。